O QUE É PILATES?
O Método Pilates foi idealizado pelo alemão Joseph Pilates e se destaca cada dia mais pela originalidade de seus conceitos, princípios e por seus benefícios. É um método de comprovada eficiência na prevenção, na reabilitação física, e no bem-estar. Trata-se de uma mistura balanceada de exercícios físicos capazes de:
- Melhorar dores da coluna vertebral e melhorar a postura
- Alongar e tonificar a musculatura
- Reduzir o stress das articulações e melhorar a mobilidade articular
- Trabalhar a concentração, o equilíbrio, a coordenação e a respiração.
Na Colunar as aulas de Pilates são personalizadas e ministradas por fisioterapeutas qualificados e experientes, capazes de avaliar e direcionar os objetivos para cada indivíduo. Oferece ambiente agradável, climatizado e aparelhos de qualidade.
