Corrida prejudica o disco da coluna?

2021-04-07T19:14:04-03:0028/01/2021|Dicas|

Muitos pacientes me procuram no consultório perguntando se a corrida prejudica o disco da coluna (nosso amortecedor) levando à degeneração e hérnia. 🏃🏼 Isso não é verdadeiro!!! 👨‍⚕️ Estudo recente mostrou que corredores possuíam discos mais hidratados e ...

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10 sinais de alerta para quem tem dor lombar!!!

2021-03-31T15:11:40-03:0020/01/2021|Dicas, Dor nas Costas|

10 sinais de alerta para quem tem dor lombar!!! Muitos me perguntam quando eu tenho que me preocupar com dor nas costas? Existem 10 sinais de alerta que médicos e diversos profissionais da saúde aprendem, para rapidamente saber ...

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Bate-papo sobre Dor nas Costas no Viva o Esporte

2021-04-07T20:25:24-03:0009/12/2020|Dicas, Doenças da Coluna, Dor nas Costas, Na mídia|

Dr. Luciano Miller, da Colunar, em bate-papo no Viva o Esporte da BandSport sobre as consequências do home-office para a coluna, como dor nas costas e hérnia de disco, em 20 de junho de 2020. https://www.youtube.com/watch?v=Wv16krpQyLk  

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5 Dicas para evitar dor nas costas trabalhando em casa

2021-04-07T20:31:21-03:0018/11/2020|Dicas, Dor nas Costas|

5 Dicas para evitar dor nas costas trabalhando em casa⬇️ 1️⃣ Ajuste o computador para manter a tela na altura dos olhos; 2️⃣ Escolha uma cadeira que tenha apoio para a sua coluna lombar: A altura da cadeira ...

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